#Завжди Поруч

Продовжуємо реалізовувати проєкт “Завжди поруч”. Сьогодні, 13 квітня, на ранковій зустрічі “Подбай про себе” практичний психолог закладу Вікторія Сергіївна ознайомила педагогів із технікою прогресивної м’язової релаксації Джейкобсона та практикою глибинного розслаблення тіла Шавасана (заключного етапу йоги-нідра). Нам вдалося сфокусувати свою увагу на певному моменті. Це дійсно “сканування тіла”, адже під час поетапного напруження та розслаблення м’язів, ми можемо віднайти слабкі місця “зажими”, які потребують пропрацювання – зняття напруги “лежачи в шавасані”. Ми – на вірному шляху до спокою душі та тіла. Ми вчимося дбати про себе!
Далі буде 💙💛